Friday 22 June 2012

~ Save the date : 140 days more~

Bissmillah....

Save the date? for what? why 140 days?married? engaged?..

nope....sebabnye adalah : 

huhu...pernah tak jadi macam nih?



bukan pernah tapi selalu jadi macam nih.hehee. selalu salahkan pemberat sebab terlalu berat,kihkihkihkih....lawak kan..apa nak buat, kita bukan kurus pun orangnyer.hehehe. 

140 hari untuk kuruskan badan. sebenarnya bukan la taksub sangat nak kurus tapi atas-atas sebab tertentu kena jugak kurus.heheee..

kenapa nak kurus?

bagus betul soalan.sebab aku tanya aku jugak yang jawab . hehehe



1: nak kuruskan badan sebenarnya salah istilah tu,  paling tepat  nak "kurangkan" berat badan. hehe. reason paling utama sebab nak jadikan BMI( body mass index) pada paras normal..bukan OVERWEIGHT..huhuhu..sekarang nih over weight tau tak.kihkihkih (gelakan diri sendiri) ..tak bagus.dah la nak masuk keje dah. klu BMI tak okey mcm mana??..tinggi cume 153cm berat lak $$kg 
(tak nak dan tak kan bgtau.hehehe) .oishh..memg la overweight kawan2... tak kan tak de inisiatif untuk masalah nih. wah memula overweight pas tu obesity type 3..errr........huhuhu..takutt....

2. Sebab nak elakkan daripada dapat penyakit2 yang disebabkan "overweight" nih. Contohnyer  : sakit lutut bila naik tangga..dah macam orang tua dah...
pas tu sakit lutut sebab berdiri lama( tak la lama pun) bila berdiri lama. macam mana nak keje nanti kalau berdiri sekejap pun kaki dah lenguh. Nanti, dekat Emergancy Department baru nak rhesus patient kita yang collapse dulu. hahahahhaa..cepat mengah ( letih) wei..nak dengar cite tak? hehehe...
 tak la cite cuma satu bukti yang menuunjukkan betapa "berat" diriku ini.hehee.. Kasut baru jer beli 2 minggu, tapi tapak dah pecah.sebelah kanan jer pulak tuh sebab berdiri dengan lama kat dalam wad. Masa tu posting kat wad orthopedik ( tulang). Dah la mahal  ( tak de la mahal sangat tapi masa tu kan student kalau rm 50 keatas dah kira mahal.hehee)  baru pakai dua minggu dah rosak.Melayang ka ching..ka ching lagi. $$$ hehehhe..


masa nih lagi la gemuk.hehe..oh tidak.... (+_+) 


3. Amalkan gaya hidup yang sihat..chewahh..hehehee..yer sebab diet tu sebenarnya bukan tahan diri daripada makan dan terus makan tapi mengawal cara pemakanan di samping mengamalkan senaman yang regular. dulu memang malas nak senaman.kawan2 ajak joging mesti TAK join.sebab MALAS...nanti sakit lutut.hehe..dulu, ceh,,asyik kisah dulu jer,hehee.. dulu tahan lapar.sanggup makan makanan ringan untuk elak nasi.tapi sebenarnya nasi jauh lebih baik dari makanan ringan.  Tiap2 petang walaupun tak pergi joging kita boleh main badminton ke tak pun paling2 malas wat2 la rajin kemas2 rumah,lipat2 baju, basuh pinggan, menanam. ,mesti mak sayang.sebab RAJIN.hehehe
memandangkan saya jenis tak suka makan apa2 supplement, 
so saya lebih prefer pilih jalan2 nature macam nih. 



elakan makan kek selalu.hehhee..( tapi kek nih sedap).sebab kek org bagi..=p hehehe




4.  Senang nak cari seluar dan size yang sesuai.hehehehe.disebabkan "drumstick" la tak leh nak cari seluar yang sesuai.huh!!..stresss  wei..nak2 time raya..sale banyak.rugi2. hehee


yang Penting sekali, apa2 yang kita nak buat mesti pasang niat yang betul. sesungguhnya saya nak turunkan berat demi kesihatan saya, tak nak sakit2 tu jer.. hehehehe... peace...(^_^)


alamak..... nak sambung lipat baju nih.hehehe..Assalamualaikum... tak sabar nak tengok hasil 140 days nanti .=p.. save the date..  we wait and see.










2 comments:

  1. sy pulak dlm misi menchubbykan bdn !

    ReplyDelete
  2. hehe..miss klanika, ambik lemak2 sya yg byk nih...sya kasi sama kau.hehee..gud luck chubbykn diri.=)

    ReplyDelete